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Dünnes und feines Haar: 10 wertvolle Tipps
Dünnes, feines Haar stellt für viele Frauen ein Problem dar – wünschen sie sich doch mehr Volumen und Fülle. Von der passenden Frisur bis zur richtigen Haarpflege, haben wir Ihnen 10 wertvolle Tipps zusammengestellt, wie Sie feinem Haar zu mehr Substanz verhelfen.
Inhaltsverzeichnis
- Die richtige Frisur
- Das richtige Styling
- Richtig trocknen
- Richtig kämmen
- Richtig waschen
- Die richtige Pflege
- Richtig färben
- Kopfmassage
- Die richtige Ernährung
- Die richtige Einstellung
Die richtige Frisur
Kurzhaarfrisuren: Kurze Haare sind in der Regel bei sehr dünnem Haar die bessere Wahl. Hier eignen sich besonders kompakte Frisuren, die nicht zu fransig oder zu stufig geschnitten sind. Ein Pagenkopf oder ein Bob geben viel Volumen und lassen das Haar dicker wirken.
Langhaarfrisuren: Wer seine Haare lang tragen möchte, sollte ebenfalls Fransen und Stufen meiden. Auch ein Pony nimmt dem eh schon dünnen Haar die Fülle.
Lassen Sie sich von Ihrem Friseur über die richtige Frisur für Ihren Haartyp beraten.
Auch dünnes Haar wirkt durch den richtigen Schnitt fülliger und schöner.
Das richtige Styling
Der lässige Out-of-Bed-Look ist ideal für feines Haar. Problemstellen können so leicht überdeckt werden. Verwenden Sie ein Volumen-Spray über Kopf oder sprühen Sie es von unten ins Haar, um dem Haar mehr Fülle zu geben.
Große Lockenwickler bringen sofort jede Menge Schwung ins Haar. Die leicht angetrockneten Haare dazu einfach in einzelne Partien abteilen und auf die Wickler drehen. Mit einem Fön trocknen und nach vorsichtigem Entfernen der Wickler die Haare nur noch locker durchbürsten.
Mit einer Rundbürste können Sie beim Föhnen ebenfalls mehr Volumen zaubern.
Vom Glätteisen sollten Sie lieber die Finger lassen – es lässt die Haare noch dünner wirken und schädigt die Haarstruktur.
Nutzen Sie nicht zu viele Stylingprodukte auf einmal, da diese Ihr Haar ansonsten nur unnötig beschweren.
Richtig trocknen
Trocknen Sie Ihr frisch gewaschenes Haar vorsichtig mit einem weichen Mikrofasertuch. Binden Sie dabei Ihr Haar nicht zum typischen „Turban“. So minimieren Sie Haarbruch.
Wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Haar schonend zu trocknen, föhnen Sie es mit wenig Hitze über Kopf. So wird es nicht unnötig durch die Hitze geschädigt und es erhält mehr Volumen.
Richtig kämmen
Benutzen Sie Bürsten, die sanft durch das Haar gleiten, ohne es zu schädigen. Eine Bürste aus Naturborsten eignet sich am besten für feines Haar.
Kämmen Sie vor dem Duschen Ihre Haare; trockenes Haar ist strapazierfähiger als nasses.
Richtig waschen
Auch wenn dünne Haare schneller nachfetten: Waschen Sie Ihr Haar nur, wenn es unbedingt notwendig ist.
Zwischen den Haarwäschen können Sie Trockenshampoo verwenden. Dies hat zudem den Vorteil, dass es Extra-Volumen gibt.
Die richtige Pflege
Im Handel sind extra Volumenshampoos, Conditioner (Spülung) und Haarkuren erhältlich.
Achten Sie dabei darauf, dass diese keine Silikone enthalten (diese beschweren das feine Haar) und sulfatfrei sind (Sulfate neigen dazu, die Haare auszutrocknen).
Richtig färben
Da eine Färbung oder Tönung das Haar zusätzlich schädigt, sollten Sie besser auf das Färben verzichten.
Wenn Sie aber doch graue Stellen verdecken möchten, greifen Sie nicht zu einem zu dunklen Ton – lichte Stellen fallen bei dunklem Haar eher auf.
Kopfmassage
Massieren Sie regelmäßig (zum Beispiel vor dem Schlafengehen) Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen. Das fühlt sich nicht nur gut an, sondern sorgt auch kurzfristig für eine bessere Durchblutung.
Richtige Ernährung
Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn was für Ihren Körper gut ist, hilft auch Ihrem Haar.
Vor allem Biotin, das z. B. in Nüssen und Soja-Produkten enthalten ist, macht das Haar fester und glänzender.
Fisch, Hülsenfrüchte und Haferflocken mit wertvollem Zink und Eisen fördern zudem ein gesundes Haarwachstum und stärken die Haarwurzeln.
Die richtige Einstellung
Verzweifeln Sie nicht, wenn Ihre Haare immer dünner und feiner werden. Sie haben in der Regel nichts falsch gemacht. Dünner werdendes Haar ist meist erblich bedingt.
Wenn es vor allem am Scheitel immer feiner wird, besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass Ihre schwindende Haarpracht anlagebedingt ist.
Erfahren Sie, was Sie gegen anlagebedingten Haarausfall tun können.
*erblich bedingt; Quelle: INSIGHT Health, DatamedIQ, Apotheken gesamt, Abverkauf, Arzneimittel gegen erb. bed. Haarausfall, 03/2022 – 02/2023
Weiterführende Informationen
Hormonell bedingter Haarausfall bei Frauen
Anlagebedingter Haarausfall bei Frauen
